Le thé vert est renommé pour ses propriétés bénéfiques, notamment pour favoriser la perte de poids grâce aux catéchines qu’il renferme. Pour maximiser ses effets, il est recommandé de consommer plus de cinq tasses par jour. Une astuce simple consiste à associer du citron, ce qui potentialise son action. En ajoutant quelques gouttes de jus de citron, la vitamine C du citron peut absorber jusqu’à 80% des catéchines, comparé à environ 20% avec le thé vert seul.
Au-delà de ses effets amincissants, le thé vert agit également comme un excellent draineur naturel, contribuant à éliminer l’excès d’eau et les toxines du corps.
D’autres bienfaits incluent :
- Une meilleure hydratation du corps par rapport à l’eau seule.
- La prévention des caries et la lutte contre la mauvaise haleine.
- La protection des poumons contre les effets du tabac.
- Le soutien au foie face à l’impact de l’alcool.
- La préservation et le renforcement des os.
- La réduction du stress tout en stimulant les capacités mentales.
- Une excellente source d’antioxydants.
- La contribution à prolonger l’espérance de vie.
- La combustion des graisses, permettant une endurance accrue pendant l’effort.
Inclure une tasse de thé vert au citron dans votre routine quotidienne peut ainsi offrir une panoplie d’avantages pour votre bien-être général, allant au-delà de la simple perte de poids.
