Les meilleurs exercices au poids du corps
En matière de musculation les exercices ne manquent pas, que ça soit au poids du corps ou avec des haltères, machines, ballons, sangles… Introduire certains exercices au poids du corps lorsque l’on s’entraîne principalement avec des charges n’est pas une mauvaise idée, au contraire. De plus varier les exercices et le type d’entrainement permet de devenir polyvalent et de s’adapter plus facilement aux changements, imprévus.
Voici les 44 meilleurs exercices au poids du corps, réalisable en complément de votre entrainement, dans une séance dédiée ou simplement lorsque vous n’avez pas accès à du matériel.
