Le guarana, également connu sous le nom de Paullinia cupana, est prisé pour sa solubilité dans l’eau et son utilisation fréquente comme agent aromatisant, offrant une saveur fruitée rappelant la mandarine. En raison de sa teneur en caféine, il est largement utilisé dans les boissons énergisantes.
Propriétés du Guarana :
Le guarana, comparé à la caféine pure, montre des avantages cognitifs, énergétiques et une amélioration de l’humeur. Ces effets ne semblent pas dépendre uniquement de la quantité de caféine. Les études suggèrent que le guarana offre des résultats optimaux en l’absence de glucides et dans un état à faible indice glycémique. La plage de doses efficaces est généralement de 75 à 300 milligrammes, avec un extrait de 12% de graines de guarana contenant de la caféine.
Guarana et Perte de Poids :
Le guarana est souvent intégré dans les régimes en raison de sa capacité à augmenter le métabolisme de base. Cette augmentation signifie que le corps brûle plus d’énergie, principalement sous forme de graisses. Cependant, il est important de souligner que le guarana n’est pas une solution miracle ; son efficacité est maximisée lorsqu’il est combiné à une activité physique régulière et à une alimentation équilibrée.
Choix Responsable :
Privilégier le guarana bio, fabriqué en France, est recommandé. Le laboratoire Dynveo, spécialisé dans les compléments alimentaires naturels, assure une conception de qualité, garantissant des produits finis concentrés en actifs.
Énergie et Concentration :
Le guarana est largement présent dans les boissons énergisantes en raison de sa richesse en caféine, dépassant parfois celle des grains de café. La caféine, présente dans le guarana, agit en bloquant les effets de l’adénosine, un composé induisant la détente dans le cerveau. Ainsi, le guarana peut réduire la fatigue et améliorer la concentration.
En résumé, le guarana offre un soutien naturel pour augmenter l’énergie, stimuler le métabolisme et favoriser la concentration. Son utilisation judicieuse, associée à un mode de vie sain, en fait un allié précieux pour votre bien-être.
