Bij krachttraining zijn drie factoren bepalend voor je vooruitgang: training, voeding en rust. Voor de beste resultaten heb je een voedingsschema nodig dat aansluit bij je…
De voeding die we dagelijks eten heeft een grote invloed op de voedingsstoffen die ons lichaam gebruikt voor energie. De belangrijkste energiebronnen zijn koolhydraten en vetten,…
