Browsing: Health & Food

Als het op voeding aankomt, kan het verwarrend zijn om tussen alle meningen over koolhydraten te kiezen. Sommigen zeggen dat ze goed zijn, anderen juist dat…

Collageen, een vitale eiwit in het lichaam, vormt weefsels en zorgt voor structurele ondersteuning. Hoewel het lichaam het zelf kan aanmaken, neemt de productie af vanaf…

Waarom hebben we eiwitten nodig? Eiwitten zijn een essentieel onderdeel van ons dieet. Ze vormen ongeveer 17% van ons lichaamsgewicht. Eiwitten zijn nodig voor de productie…

In de sportschool is het vermijden van bepaalde fouten de sleutel tot het maximaliseren van je resultaten. Hier zijn enkele handelingen die je absoluut moet vermijden:…

Als je net begint met krachttraining, kan het een uitdaging zijn om een programma samen te stellen dat aansluit bij je doelen. Hier is een gids…

Opmerking: Dit programma is ontworpen voor iemand met een dagelijkse energiebehoefte van ongeveer 3000 calorieën, met een extra calorie-inname van 500 calorieën om spiergroei te bevorderen.…

Cardiotraining is tegenwoordig niet meer weg te denken uit de meest effectieve fitnessapparaten; het biedt een volledige training voor hart en spieren, terwijl het tegelijkertijd de…

Om gewicht te verliezen en je conditie op peil te houden, is een crosstrainer een slimme keuze. Er zijn echter veel opties op de markt, dus…

Spiertraining vraagt om sterke motivatie en onwankelbare doorzettingskracht. Voor de meest gedreven onder jullie is hier het massaopbouw krachttrainingsprogramma “SUPER SAIYAN”, ontworpen voor optimale resultaten mits…

De roeitrainer, vaak ook “indoor roeien” genoemd, is zonder twijfel het meest complete fitnessapparaat dat er is. Het traint bijna alle spiergroepen in je lichaam en…