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Lazar Angelov est un célèbre athlète Bulgare qui doit sa notoriété à son magnifique physique. Il à su rassembler sur les réseaux…

Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n’importe et nécessitant uniquement une paire d’haltères. Ce programme se réalise sous forme…

Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et…

Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport.…

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, Matthieu TOUSSAINT et Enzo Foukra vous donnent deux exercices à réaliser afin de renforcer vos lombaires…

La quête de prendre du muscle tout en restant sec, c’est-à-dire sans gagner de gras, est un défi pour de…

Bonjour à tous, une rapide présentation, je m’appelle Blouson au Sommet et on m’a cordialement convié pour écrire cet article…

Avant tout, le terme “sèche” désigne la préparation d’un athlète à un concours, visant à éliminer un maximum de graisses…

En musculation, trois facteurs influent grandement sur votre progression : l’entraînement, l’alimentation et le repos. Afin d’obtenir des résultats optimaux,…

Nous avons élaboré un programme d’entraînement en full body qui convient particulièrement aux débutants en musculation. Ce programme, conçu pour…