Author: ntaedcom
De wens om spiermassa te creëren zonder vet erbij te krijgen, oftewel ‘droog’ spiergroei, is voor veel sporters een uitdaging. Het is belangrijk te beseffen dat…
LeTegenwoordig is het ontbijt een van de grootste valkuilen in de voeding. Men zegt vaak dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, omdat…
Groene thee staat bekend om zijn gunstige eigenschappen, vooral voor het bevorderen van gewichtsverlies dankzij de catechinen die het bevat. Om het effect te maximaliseren, wordt…
Misschien heb je de laatste tijd rundvleeseiwit in potten zien verschijnen in supplementenwinkels of online. Dit nieuwe type eiwitwekte waarschijnlijk je nieuwsgierigheid: wat is rundvleeseiwit precies?…
Afvallen kan een uitdaging zijn, maar het gebruik van voedingssupplementen kan een effectieve ondersteuning bieden, mits je ze zorgvuldig kiest. Hier zijn enkele tips om een…
We weten allemaal dat frisdranken vol suiker zitten, en dat een glas cola wel tot 8 suikerklontjes kan bevatten. We weten ook dat overmatig suikergebruik, vooral…
Een gainer is een voedingssupplement dat eiwitpoeder en koolhydraten combineert, en biedt een handige manier om veel calorieën binnen te krijgen. Met ongeveer 15 tot 30…
In de sportwereld betekent ‘cutting’ of een ‘droogfase’ de voorbereiding van een atleet op een wedstrijd, waarbij het doel is om zo veel mogelijk vet en…
Wil je duurzaam afvallen of simpelweg gezonder eten voor je gezondheid? Dan moet je je voedingspatroon herwaarderen om je doelen te bereiken. Er bestaan verschillende oplossingen…
Bij krachttraining zijn drie factoren bepalend voor je vooruitgang: training, voeding en rust. Voor de beste resultaten heb je een voedingsschema nodig dat aansluit bij je…