Author: ntaedcom
HIIT, oftewel High-Intensity Interval Training, is een trainingsmethode die, wanneer goed toegepast, tot wel zes keer meer vet kan verbranden dan traditionele cardio in een veel…
Kort samengevat: Plan vooruit, pas calorieën geleidelijk aan, houd je progressie bij, plan je koolhydraten, beheer je honger, eet geen te grote maaltijden en reserveer wekelijks…
Stress is een uitdaging waar iedereen mee te maken krijgt, zelfs de meest actieve sporters. Druk op het werk, competitie, financiële zorgen, gezondheid en relaties zijn…
Vetverbranders worden vaak gebruikt om het lichaam te zuiveren en de opslag van vetten te beperken, wat het gewichtsverlies en het verstevigen van het silhouet bevordert.…
Wist je dat te lang stilzitten schadelijk kan zijn voor je lichaam en tot blessures kan leiden? De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert om dagelijks minstens 22 minuten te…
La planification et la préparation des repas jouent un rôle crucial, surtout pour ceux engagés dans des activités physiques comme la musculation ou le fitness. L’alimentation,…
Wil je snel gewicht verliezen? Het eerste wat je moet weten, is dat er geen wondermiddel bestaat. Drastische methoden voor onmiddellijke resultaten die je overal op…
Veel mensen maken fouten tijdens krachttraining, wat kan leiden tot stilstand in vooruitgang, zelfs achteruitgang en blessures. Hier zijn de 11 meest voorkomende fouten die je…
Bang zijn voor de fitnesszaal bestaat echt! Maak je geen zorgen, je bent niet de enige. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt! Wanneer je besluit…
Het feit dat er producten bestaan die “eiwitpoeder” worden genoemd, toont de algemene belangstelling voor eiwitten aan. Dit is te verklaren door de essentiële rol van…