Author: ntaedcom
Les compléments alimentaires gagnent en popularité dans le domaine de la musculation, souvent vantés pour leur efficacité dans la prise de masse musculaire. Cependant, se pose…
Op het gebied van krachttraining en voeding circuleren veel misverstanden, vaak gebaseerd op onjuiste informatie of een verkeerde interpretatie van de feiten. Het is belangrijk deze…
Krachttraining en fitness zijn niet uitsluitend voor mannen, en het is jammer dat er weinig voedingsprogramma’s zijn speciaal gericht op vrouwen die willen aankomen en spiermassa…
Als je aan krachttraining doet, is het waarschijnlijk om je spieromvang en kracht te vergroten. Spierhypertrofie is de reactie van het lichaam op spiergroei die ontstaat…
Eiwitpoeders zijn erg populair bij sporters omdat ze een uitstekende bron van eiwitten vormen. Eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen en behouden van gezonde spieren. Ze…
Noot: Dit programma is ontworpen voor iemand met een dagelijkse energiebesteding (DEJ) van ongeveer 2600-2700 calorieën. Ontbijt (07:00 – 07:30): Tussendoortje 1 (10:00 – 10:30): Lunch…
We krijgen dagelijks veel vragen over krachttraining en voeding. Dit artikel geeft onze antwoorden, die we regelmatig bijwerken om jou steeds uitgebreidere informatie te bieden. 1.…
Het nemen van voedingssupplementen om je prestaties in de sportschool te verbeteren is allang geen taboe meer! Integendeel, het optimaliseren van je voeding met een paar…
Rekken is misschien niet het spannendste onderwerp, maar het belang ervan is onmiskenbaar. Kennis van rekken bespaart je niet alleen tijd en moeite, maar beschermt ook…
Als het op voeding aankomt, kan het verwarrend zijn om tussen alle meningen over koolhydraten te kiezen. Sommigen zeggen dat ze goed zijn, anderen juist dat…