Author: ntaedcom
De vlucht van Qatar Airways – een Airbus A320 uit Doha – landde op 1 november kort na 22.00 uur op Ras Al Khaimah International Airport.…
Koolhydraten, ook wel suikers of hydraten genoemd, vormen de belangrijkste energiebron voor ons lichaam. Ze zijn bovendien de meest voorkomende voedingsstof in ons moderne dieet en…
Krachttraining – of het nu in de sportschool is, buiten, met eigen lichaamsgewicht of via CrossFit – biedt veel meer dan alleen een zichtbare fysieke verbetering.…
Kleine, blijvende veranderingen kunnen je helpen een gezonder leven te leiden. Door deze tips te combineren, kun je je dagelijks leven, je trainingen en je gezondheid…
InleidingKrachttraining, in al haar vormen (gewichtheffen, lichaamsgewichtoefeningen, banden, elastieken, enzovoort), wordt vaak geassocieerd met spiergroei en het verkrijgen van gewicht. Toch biedt het ook aanzienlijke voordelen…
Fysiek herstel is een van de essentiële pijlers voor wie zijn sportprestaties wil optimaliseren of zijn lichaam gezond wil houden. Deze fase wordt vaak onderschat, terwijl…
De schouders, oftewel de deltoids, zijn de meest gebruikte spiergroep in het bovenlichaam en spelen een rol in veel oefeningen, ook al worden ze niet altijd…
We hebben allemaal ervaren welke impact COVID-19 heeft gehad op onze persoonlijke levens, maar er zijn echt enorm veel sectoren getroffen door deze pandemie. De luchtvaartindustrie…
Op het gebied van krachttraining en voeding doen veel misverstanden de ronde, die vaak hardnekkig blijven ondanks dat ze niet kloppen. Deze foutieve overtuigingen ontstaan meestal…
Het 8×8 krachttrainingsprogramma is een intensieve aanpak die gericht is op het doorbreken van spierplateaus door het lichaam constant te blijven prikkelen. Volg dit veeleisende schema…