Close Menu

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    Caïro vierde Egyptische bestemming van Transavia

    Beste land voor een decemberreis?

    Decemberzon: Beste land voor natuur?

    Facebook X (Twitter) Instagram Threads
    wekelijkse Lifestyle Inspiratie: Alles voor Jou
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Subscribe Now
    • Home
    • vakantie & Reizen
      • Reisadvies en tips
      • Reisbestemmingen
      • Reisplanning
      • vliegtickets
    • Health & Food
    • Wonen
    • Beauty & Fashion
    • Lifestyle
    wekelijkse Lifestyle Inspiratie: Alles voor Jou
    You are at:Home»Lifestyle»3 redenen waarom sporten jou een mentale oppepper kan geven!
    Lifestyle

    3 redenen waarom sporten jou een mentale oppepper kan geven!

    ntaedcomBy ntaedcom13 May 2025003 Mins Read
    Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    By Naantje | 20 mei 2022

    We weten allemaal dat sporten goed voor ons is. De meeste mensen doen dit echter veel te weinig. Waar we in januari allemaal heel blij een lidmaatschap op een sportschool in Zwolle nemen, is dat goede voornemen rond maart vaak al gestrand. Het lijkt voor sommige mensen onmogelijk te zijn om meer te sporten. Te druk, geen zin, er is altijd wel een excuus om níet te gaan sporten. Maar waarom toch? Sporten is namelijk niet alleen heel goed voor het lichaam, maar geeft ook een mentale oppepper. En laten we heel eerlijk zijn, die kunnen we op dit moment allemaal wel goed gebruiken. Maar hoe zit dat precies? Hoe kan het dat sporten écht gelukkiger weet te maken? Waar komt dit door? We hebben de 3 belangrijkste redenen op een rijtje gezet.

    1 Me-time

    We zijn een beetje allergisch voor het woord ‘me-time’. Dit wordt tegenwoordig namelijk constant gebruikt om tijd alleen aan te duiden. Toch zijn we het er wel over eens dat het belangrijk is om af en toe afstand te doen van de drukte van de alledaagse dag. Even geen dingen voor anderen doen, maar alleen op jezelf te focussen. Sporten is hier een heel goed voorbeeld van.

    Door te sporten, maak je de beslissing om beter voor jezelf te zorgen en even de tijd aan jezelf te besteden. Wees je er ook van bewust dat dit helemaal niet veel tijd hoeft te kosten. Er staat nergens aangegeven dat je verplicht bent om zoveel minuten te sporten. Ieder momentje van sporten is goed. Of dat nu tien minuten in de vroege ochtend is of een heel uur op de late avond. Jij bepaalt wanneer je dit momentje pakt. Die rust, die tijd voor jezelf, dat geeft een heel fijn gevoel. Het gevoel dat je even uit de drukke realiteit kan stappen en de rust bij jezelf kunt zoeken.

    2. Gelukshormonen

    Dat we gelukkiger worden van sporten zit letterlijk tussen de oren. Tijdens het sporten is ons brein namelijk óók hard aan het werk. Namelijk met het produceren van gelukshormonen. Deze gelukshormonen dragen bij aan betere resultaten in de sportschool. Door de gelukshormonen ervaar je namelijk minder pijn en kun je tegenslag beter verwerken, waardoor trainingen soepeler zullen verlopen. Daarnaast geven ze jou het gevoel alsof je alles kan. Dat voelt fantastisch! Na iedere training zal je dus een ware kick geven, wat maakt dat je niet kan wachten tot de volgende training. Dat is waarom sporten uiteindelijk heel verslavend kan werken. Je moet alleen nog even die eerste stap zetten. Die eerste training is het moeilijkst. Wanneer je eenmaal de voordelen ervaart, zal het steeds makkelijker worden om te gaan.

    3. Meer zelfvertrouwen!

    Het is niet alleen een kwestie van gelukshormonen die tijdens de training zelf worden aangemaakt. Sporten maakt in het algemeen gelukkig. Je voelt je fitter en dat maakt dat je je zelfverzekerder zal voelen. Misschien zie je je lijf ook wel strakker worden en oog je gewoon gezonder, waardoor je simpelweg lekkerder in je vel zit. Dat maakt dat je iedere dag profiteert van de voordelen van het sporten.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous Article3 redenen waarom iedereen af en toe zou moeten varen!
    Next Article Vaderschapstesten, hoe werken die?
    ntaedcom
    • Website

    Related Posts

    Alles wat je moet weten over zweten

    13 May 2025

    Sinterklaasfeest voorbereiden: 3 handige tips

    13 May 2025

    Wat zijn de voordelen van een warmtekussen?

    13 May 2025
    Add A Comment

    Comments are closed.

    Top Posts

    Krachttrainingsprogramma voor Vrouwen

    14 December 20232,703 Views

    Programma voor Massieve Borstspieren

    5 November 20231,945 Views

    Armen Trainen Programma (Biceps / Triceps) in Trisets voor Explosieve Armen

    18 December 20231,831 Views
    Latest Reviews

    Transavia start nieuwe routes vanaf Rotterdam

    By ntaedcom2 April 2025

    Rondreis maken door Costa Rica? Tips voor de beste reisroute

    By ntaedcom13 May 2025

    Toekomst Internationale Vliegverbindingen

    By ntaedcom13 May 2025
    Most Popular

    Krachttrainingsprogramma voor Vrouwen

    14 December 20232,703 Views

    Programma voor Massieve Borstspieren

    5 November 20231,945 Views

    Armen Trainen Programma (Biceps / Triceps) in Trisets voor Explosieve Armen

    18 December 20231,831 Views
    Our Picks

    Caïro vierde Egyptische bestemming van Transavia

    Beste land voor een decemberreis?

    Decemberzon: Beste land voor natuur?

    Subscribe to Updates

    Vous trouverez des conseils pour prendre du muscle, perdre du poids, des routines d’entrainements et bien plus encore

    © 2025 Designed by Ntaed.Com
    • Home
    • PRIVACY POLICY
    • CONTACT

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.