Le collagène, protéine vitale du corps, constitue les tissus et assure le soutien structurel. Bien que le corps puisse en produire, sa synthèse diminue dès 25 ans, entraînant divers problèmes tels que la perte de tonicité de la peau et des articulations fragiles.
Rôle du Collagène :
Le collagène, composé d’acides aminés, est crucial pour la santé articulaire, la flexibilité des tendons et la cohésion des tissus conjonctifs. Il contribue à la régénération des tissus et assure leur élasticité.
Présence du Collagène dans le Corps :
Le collagène est présent dans les os, tendons, ligaments, peau, cartilages, yeux, organes, cellules, cheveux, ongles, et plus. Composant 80 % des tissus conjonctifs, il représente un tiers des protéines du corps.
Facteurs Nuisibles à la Production de Collagène :
Mauvaise alimentation, manque d’exercice, stress, pollution, médicaments, tabac, alcool, et vieillissement impactent la production de collagène. Ces facteurs exigent davantage d’acides aminés pour maintenir les fonctions vitales.
Conséquences d’une Production Insuffisante de Collagène :
- Os : Fragilité accrue, porosité, et risque de fractures.
- Cartilage : Perte d’élasticité, douleurs articulaires, et détérioration.
- Muscles : Microtraumatismes, cicatrisation retardée, et perte de masse musculaire.
- Tendons et Ligaments : Fragilité, mauvais fonctionnement articulaire, et risque de blessures.
- Peau : Perte de résistance, tonicité et élasticité, conduisant à des rides et vergetures.
Où Trouver du Collagène :
Bien que présent dans des aliments comme les bouillons, tripes, et os, la modernité diminue leur consommation. Les compléments alimentaires sont donc une alternative.
Avantages de l’Utilisation du Collagène :
- Prévention des Blessures : Renforcement des tissus conjonctifs.
- Guérison des Tendinites : Soutien à la régénération des tendons.
- Réduction des Courbatures : Favorise la récupération musculaire.
- Amélioration de la Récupération : Contribue à une récupération rapide après l’effort.
Le collagène, en tant que pilier essentiel, offre une approche holistique pour maintenir la santé des articulations, des muscles, de la peau et d’autres parties vitales du corps.
