Deze week biedt Elodie Fit Training een compleet buikspierprogramma aan dat je thuis of in de sportschool kunt doen. Dit programma is ideaal om je hele core te versterken, omdat het de buikspieren volledig aanspreekt. Ook helpt het plankwerk om de dwarse buikspieren te versterken, wat zorgt voor een betere ondersteuning van de organen en daardoor een slankere taille.
Voer het circuit vier keer helemaal uit, met telkens een minuut rust ertussen. Vergeet niet goed de gegeven tips op te volgen en je te concentreren op het aanspannen van je buikspieren om optimaal resultaat te behalen.
