Op het gebied van fitness en krachttraining zijn er talloze oefeningen en combinaties mogelijk om één of meerdere spieren gericht te trainen. Voor de buikspieren is dat misschien nog wel belangrijker.
Hier is een compleet programma om de hele buikspiergroep aan te pakken, geschikt voor thuis of in de sportschool. De intensiteit van dit programma zorgt er bovendien voor dat je veel energie verbrandt, wat op termijn bijdraagt aan gewichtsverlies.
Je kunt dit 3 tot 4 keer per week doen om je resultaten te optimaliseren.
